患者提问：

患者基本信息：年龄: 61 　性别: 男

病情描述：9月16日下午7时，在坐火车中，鼻子没有任何先兆就突法流血不止。为了防止以后再出现流血情况，特求教。 本次发病及持续的时间:由于火车没有到站，流有近1.5小时，血有300毫升以上。 目前一般情况:到站120急救车拉到医院抢救后止血。 病史:高血压、糖尿病， 以往的诊断和治疗经过及效果:以前没有大量流血发生。 辅助检查:止血后:血压140/90，血糖13.6 其它:16日坐的k100次空调火车，时间比较长，

病历：

患者想得到的帮助：

医生回答，只能参考：

你好: 你的情况多半是血压引起,鼻出血小知识：鼻出血...在临床上比较常见，秋季由于空气干燥，早晚温差大，是鼻出血的高发季节。鼻出血可由单纯的鼻腔疾病引起，也可由全身疾病如高血压、急性发热性传染病、血液病等引起。值得注意的是，鼻腔肿瘤在初期鼻出血量不多甚至只是涕中带血，往往不能引起人们重视，到中晚期时肿瘤侵犯大血管往往会引起致命的大出血，所以应早就医、早诊断和早治疗。 　　据医生介绍；高血压引起的鼻出血，约占鼻出血病人的40％。高血压、动脉硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔后部血管弯曲度较大，经常接受血液冲击，在血压波动时，鼻腔血管就易发生破裂出血。此外，长期高血压也使鼻腔静脉系统处于淤血及扩张状态，一旦血压波动则易使鼻腔静脉破裂。高血压病人鼻出血预示血压不稳定，要引起高度警惕，因为这往往是中风的一种征兆。 　　据临床观察，中老年高血压者，在鼻出血后1至6个月内，约有50％可能发生中风，所以高血压病人对鼻出血要十分重视。为防止中风发生，高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健，做到以下几点： 　　一、按医嘱服药，将血压控制在正常范围内，且保持长期血压稳定。 　　二、要保持心情开朗，情绪安定，正确对待日常生活中的各种刺激和突发事件，不生气、少激动。 　　三、要注意规律性生活，保证充足的睡眠与休息。持之以恒地进行适当的肢体活动，但运动量不宜太大。 　　四、饮食要平衡，除米面、豆类外，要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果，如香蕉、苹果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、鱼虾、牛奶、大蒜等，鸡蛋每天一个，少食动物油、糖类，少吃动物内脏及肥肉。每天食盐量（包括酱油）要减至5克左右。 　　五、早起饮凉开水500毫升，一日三餐多饮些水，有助于血液稀释，避免血栓形成。 　　六、要根据气候变化增减衣服，避免感冒。

医生回答，只能参考：

你好。建议你平时注意监测血压，务必把血压控制在正常范围内。平时多喝水，尽量避免过度疲劳。多吃蔬菜，必要时补充维生素C。