耳鸣 style="color:#999;">小知识：耳鸣和分歧程度的耳疼及耳内闷塞感，用手按捺耳屏时，耳鸣及闷塞感会减轻。此类患者应积极医治各类鼻和咽部的疾病。小儿应积极、完全防治各类鼻炎、咽炎、扁桃体炎，预防感冒，加强身体熬炼。鼻炎、咽炎发作时切忌捏鼻鼓气，以避免细菌侵及中耳腔。早诊断、早医治，对保持好双耳听力起决定性作用。...在生活习惯上的调整

耳鸣的发展可受各种生活因素的影响，耳鸣耳聋 style="color:#999;">小知识：耳聋可遗传给下一代药物食用不当会给人体带来很年夜的风险，其中就有可能造成药物性耳聋的呈现，在此要提示年夜家的是：母亲受药物耳聋的损害可遗传给儿女。今朝我国每一年重生聋儿2万~3万，其中50％是由遗传身分酿成的。药物性耳聋是重生儿先天性耳聋及成人后天性耳聋的首要启事。母亲受害可遗传儿女今朝医学上发现的能引发耳聋的药物有60多种。首要有氨基糖甙类抗菌素：如链霉素、庆年夜霉素，其次，非氨基糖甙类抗菌素：氯霉素、紫霉素、红霉素等也能够引发药物性耳聋。有些药有较着的家族易理性，用药量与中毒程度极不相等，少量用药便可导致不可逆的重度耳聋。别的，药物性耳聋，还与用药总量、疗程长短有紧密亲密关系。静脉给药风险性较年夜，肌肉给药和皮肤毁伤后概况给药，口服相对安然。两种或多种耳毒性药物结合应用时，产生损害的概率增高。临床察看发现，有些药物能从母亲的乳汁中分泌出来，毁伤婴儿听神经，引发耳聋。还有的药物可经由过程胎盘进入胎儿体内，...与吃有关。因此欲避免耳鸣，得从生活预防保健着手。我们在日常生活中掌握合理和科学的饮食，注重心理和起居的调试，对防治耳鸣具有十分重要的意义。

在饮食上，耳鸣患者也要注意取舍。咖啡因和酒精可使耳鸣症状加重。偏爱甜食者容易肥胖，患糖尿病几率高，容易产生和糖尿病有关的耳鸣。辛辣的调味品和辣的食品容易助长内火，损伤液，加重炎症，使耳鸣加剧。而那些具有补肾清肝、活血通窍作用的食物可以在患者的调护中多多使用。

一、要限制脂肪的摄入。大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液粘稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。因此，老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物。每日食品中含胆固醇总量应在300毫克以下。少吃动物脂肪及富含胆固醇的食品，如蛋黄、动物内脏、对虾、奶油等。烹调方法尽量选用炖、煮，避免油炸、煎。

二、多补充富含蛋白质和维生素类食物。有关医生的研究发现，噪声能使人体中的一些氨基酸和维生素类（如维生素B1、B2、B6等）消耗量增加。人体缺乏维生素类食物，特别是缺乏维生素D时，其代谢衍生物钙化醇减少，司听功能的内耳听觉细胞会发生退行性病变；同时维生素缺乏可致红细硬度增加，难以通过末稍微血管，导致听觉细胞缺氧缺锌，这也和老年性耳聋有关。因此，我们在日常饮食中应多吃富含维生素D、铁、锌等元素的食物。这类食物主要有瘦肉、豆类、木耳、蘑菇、各种绿叶蔬菜、萝卜、西红柿、大蒜、牡蛎等。

三、多食含锌食物。导致老年性耳聋的因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，锌是人体不可或缺的微量元素之一，它与蛋白质、核酸、维生素A的合成以及某些酶的代谢息息相关，而且有研究表明，许多耳鸣患者都有不同程度的缺锌。因此医生建议多补充锌元素来有效预防耳鸣。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。 英国学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1／3。这些病人除耳聋外，味觉或嗅觉也不同程度受损。经补锌治疗3－6个月，约30％病人的听力得到改善（听话不打岔了）。 含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

四、多饮牛奶。有人说牛奶是“人类保姆”，60年代以后世界牛奶的生产和消费量剧增。牛奶是营养丰富的食品，更是老年人最佳长寿食品。它吸收率高，利用率高，是既经济又安全的营养保健食品。牛奶中的矿物质是以碱性元素为主，所以牛奶是碱性食品，有调节人体酸碱平衡的作用。体内环境稳定是防病抗病的基础，也是抗疲劳、延缓衰老的基础。此外牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、D、B1、B2、B6、B12、E和胡萝卜素。夏季，牛奶中尤以维生素A、D、B2含量高。这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳聋症状很有帮助。

五、老年性耳聋病人可适当多吃鱼类食物，尤其是青鱼。因为青鱼体内含有丰富的不饱和脂肪酸，它能够使呈胶状的中性脂肪和胆固醇从血管壁上游离出来，避免产生高血脂，从而达到防治老年性耳聋的目的。

六、常吃豆制品。营养医生认为，人体补充铁质可以扩张微血管，软化红血球，保证耳部的血液供应，可以有效地防止听力减退。大豆中铁和锌的含量较其他食物高很多。大豆中还含有大量的钙，补充耳蜗钙代谢不足，改善耳聋、耳鸣症状。因此，常吃豆制品，还有利于预防耳聋。