耳鸣了解 耳鸣是怎么一回事

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医网摘要:

预防和减少耳鸣小知识:耳鸣,导致听力降落。若是持久处于炎症状况,还会容易产生卡他性中耳炎,呈现中耳腔积液,从而引发耳鸣、梗塞感和重听等症状。大夫暗示,持久无节制喝酒会产生慢性酒精中毒,可导致听力器官阑珊,长此以往,听力会慢慢降落,到最初可能生长成为神经性耳聋。大夫提示,在尽兴之余必然要注意节制酒量。一旦呈现耳鸣、咽部不适等症状,要当即到病院进行诊治。对于已患有耳鸣症状并正在接受相关医治的患者,龙目恒则提示,此阶段必然要注意戒烟忌酒,也不要多喝浓茶、咖啡。临床上多见的非器质性耳鸣年夜多是因为身体虚弱、精神倦怠等启事导致内耳供血不足引发。像过量的抽烟喝酒、喝浓茶、咖啡等城市进一步刺激年夜脑皮层、听觉毛细胞的兴奋性增高,从而减轻耳鸣症状。只需戒酒,耳鸣症状往往能很快磨灭。...的饮食指南:

1.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物,会使血脂增高,血液黏稠度增大,引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感,出现血液循环障碍时,会导致听神经营养缺乏,从而产生耳聋小知识:耳聋的身分良多,缺锌是一个首要启事。耳蜗内锌的含量年夜年夜高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量较着降落,从而导致听力减退。常见含锌丰硕的食品如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各类海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。...

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,耳部养分供给不足,可使听觉细胞功能受损,导致听力下降。补铁,则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。

45岁以上的人群不分男女,天天铁的摄入量不应少于12毫克。

常用食品中紫菜含铁量较多,每百克紫菜含46.8毫克铁,虾皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黄花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、苋菜10.5毫克,香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜,豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3.多食含锌食物

导致中老年人耳鸣、耳聋的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低,影响耳蜗的功能而导致听力减退。

天天应多吃含锌丰富的食物如,鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素,以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

上述这些维生素与钙的吸收利用,对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

加重耳鸣的常见原因和注意事项 :

噪声 :暴震声和长时间的噪声接触 ,均能导致听力下降和耳鸣产生。工作在高强度噪声环境中的人要注意噪声防护 ,如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外 ,要注意不要长时间、大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。

精神紧张和疲劳 :当长期处于精神高度紧张和身体疲劳状态时 ,均易使耳鸣加重 ;因此适当减慢工作节奏 ,放松情绪 ,转移对耳鸣的注意力都是有益的。

特殊药物 :耳鸣患者由于其他疾病就诊时 ,请不要忘记告诉您的接诊医师 ,您已患有耳鸣。因为有些药物会使您已有的耳鸣症状加剧。

不良习惯 :咖啡因和酒精常常可使耳鸣症状加重 ;吸烟可以使血氧下降 ,而内耳毛细细胞又是一种对氧极其敏感的细胞 ,所以缺氧会对毛细细胞造成损害 ,因此要注意改变不良习惯。

某些耳鸣可用药物控制症状 ,但通常不采取手术治疗 ,除非耳鸣是由于中耳炎、耳硬化或听神经瘤等疾病引起的。


本文来源: http://disease.ewsos.com/jxebzc/20120414/586475.html

责任编辑:liuwei

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