患者提问：

打呼噜的问题

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医生回答，只能参考：

一、打呼噜的女性一般会使爱人产生厌恶反感情绪，直接影响现在或以后的夫妻感情和生活，还会在一定程度上影响子女的生长发育(如在怀孕期间打呼噜，将会造成胎儿缺氧，严重影响胎儿的生长发育和智力;

二、打呼噜的女性会因气血流通不畅造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康的疾病，严重者甚至会提前3-15年进入妇女绝经更年期;

三、打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重，特别是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三落四的感觉，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会形成自卑、孤僻、焦躁、人际关系不融洽的性格障碍。

医生表示，其实在日常生活中，可以采取一些简单的措施来减轻打呼噜的症状：

1、白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4、尽量不要喝浓茶、咖啡，更不要饮酒，也不要服用某些药物：因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平时更加松弛，导致咽部软组织更容易堵塞气道。

5、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道

医生回答，只能参考：

引起打鼾小知识：打鼾症状：睡觉采纳侧卧位，改变习惯的仰卧位就寝；睡前尽可能不要喝酒，不要喝浓茶、咖啡，也不要服用某些药物，因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物城市使呼吸变得浅而慢，并使肌肉比平常平凡加倍败坏，导致咽部软组织更容易梗塞气道；养成按期熬炼的习惯，减轻体重，加强肺功能。 ...的原因是有很多的，如鼻息肉,鼻甲肥大小知识：鼻甲肥年夜，用1%麻黄素液缩短下鼻甲后查抄，可见到中鼻道及嗅沟处有脓液储蓄堆集，查抄时应注意鼻底、鼻后部、中鼻道及嗅沟粘膜有没有脓液及红肿，或鼻顶部有没有息肉。3、全身症状较成人较着：如急性鼻窦炎可有发高烧及中毒症状，乃至呈现脱水、抽搐，有时可有恶心、呕吐、咳嗽等，慢性鼻窦炎可有低热、精神不振、食欲欠佳、体重降落、记忆力差等症状。4、X线摄片及CT扫描：X线摄片对5岁以下的小儿鼻窦炎诊断意义不年夜，须与临床症状、体征及病史连络方有参考价值，稍年夜儿童可见窦腔混浊，有液平面，粘膜增厚逾越4mm，或有息肉或有黏液囊肿。A型超声波查抄及CT扫描对于诊断儿童鼻窦炎有较好的价值。“筛前神经结合阻断术”---1次15分钟解决过敏性鼻炎该手艺是物理迷信成功应用于医学医治过敏性鼻炎的新典型，是人类智慧的结晶，国际上最有效的医治编制之一，2011年被业界人士称为中国耳鼻喉临床应用手艺的重年夜冲破。今朝，“筛前神经结合阻断术...,咽腔狭窄,悬雍垂松弛,舌根后坠等.建议服用点红草止鼾颗粒，看看效果怎么样。注意饮食上少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如油条、炸糕、辣椒、大蒜等。另外，睡觉的时候采取右侧位，也是防止打鼾的一个好办法。情况严重的话，是要进行手术治疗的。