“我老公每天晚上睡觉都会打呼噜小知识：打呼噜是司空见惯的事，对此不以为然。其实，睡觉打呼噜是的年夜敌，风险极年夜。那么，为甚么睡觉打呼噜？睡觉打呼噜的启事是甚么？对此，临床专业做了具体解答。 为甚么睡觉打呼噜——病理病因 打呼噜，医学上称之为“呼吸暂停综合症”，患者的气道比正凡人狭小，严重时气道可以完全梗阻，产生呼吸暂停，产生呼噜声。 打呼噜的病因首要是鼻、咽喉处病变，造成气道狭小，促使打呼噜产生。引发打呼噜的常见病有鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、舌体肥年夜等。儿童打呼噜首要是扁桃体肥年夜、腺样体肿年夜引发的。临床证明，积极医治鼻、咽喉疾病，可年夜年夜削减睡觉打呼噜的病发概率。耳鸣 诊断是不是由鼻、咽喉疾病引发打呼噜，可征询在线大夫“免费在线征询” 如何消弭睡觉打呼噜 睡觉打呼噜...，几乎只要一沾上枕头马上就会出现呼噜的声音，而且声音还很大，尤其是如果喝醉酒之后，打呼噜会更加严重，有时候吵得我整晚都睡不好，该怎么办，想请问一下怎么样预防打呼噜?怎么样才能不打呼噜?”——刘女士

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人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠与人的健康息息相关，只有保证适宜的睡眠，才能使机体各器官功能得以恢复，提高机体抵抗力，让您在生活中充满活力。那么，打呼噜怎么办呢?如何才能预防睡觉打呼噜呢?下面一起来听听医院(耳鼻喉诊疗中心)医生的详细介绍。

医生指出，预防打呼噜注意以下几点：

1、采取侧卧位睡眠姿势，在睡觉时，要注意调整自己睡眠的姿势或睡觉的体位。如改仰卧姿势为侧卧姿势，特别是右侧卧位姿势最为适宜，这样可以有效减轻咽喉部阻塞，防止舌根后坠，有利于呼吸顺畅，缓减打呼噜的症状

2、打呼噜严重者，床垫不应太软，最好睡硬板床。

3、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

4、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，导致鼾声如雷，习惯性打呼噜者睡前应禁止饮酒，尤其是烈性酒，而烟雾中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道肿胀，导致气道不畅。

5、增强体育锻炼，特别是那些较为肥胖的人群，因为他们的咽喉部位较正常人肥厚、软腭也比正常人肥大许多、而咽腔却相对正常人狭小。在睡眠时，他们咽喉部的肌肉松弛、软腭因肥胖多肉而塌陷、使气道不畅、呼吸受阻，从而导致了他们“鼾声如雷”。

6、有些药物，如安眠药、抗组织胺药，可松弛肌肉，应尽量避免服用。

预防打呼噜在饮食上要注意：以清淡为主，不要吃油腻、煎炸、不易消化、高热量的食物，如巧克力、果汁、话梅、鱼片等;应多吃新鲜的蔬菜和水果，如油菜、冬瓜、黄瓜、菠菜、萝卜、鲜藕、苹果、梨、菠萝、枇杷等。

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美国低温等离子治疗系统是利用数字智能识别功能先采集治疗组织数据，然后根据计算机的指令，使组织瞬间产生蒸汽，在数字高频交变电场的作用下，这些组织将迅速被激发并产生电离作用，在低温的情况下使病变组织迅速消融及血管收缩、封闭。由于工作温度超低，消融深度可以精确控制，而且采用比人体头发丝还细小的切割弹头，所以手术过程对周围组织的损伤很小。

1、微创技术可保护正常粘黏 整个治疗利用等离子的消融作用，对鼻部正常组织损伤的可能性较小。

2、精确治疗，无药物依赖，无副作用 数字化的功率调节有利于选择合适的功率。在内窥镜辅助下，能充分而精确地缩小肥厚的鼻甲组织，对仍有肥厚的部分还可适当补充。

3、不开刀，见效快，无痛出血少 瞬间对引起打呼的增生组织进行消融，无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。术后很少有痂皮，鼻腔粘连等并发症发生的几率极低。

4、无须住院，随治随走 治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。随治随走，不影响饮食，疗效好。

以上就是医生对打呼噜的预防方法的详细介绍，医院医生指出，若您平时有打鼾小知识：打鼾吃甚么药。鼻息肉老打鼾吃甚么药呢？吃药有没有效果？能治好鼻息肉吗？病院耳鼻喉（）专科陈玉霞主任为您解答鼻息肉老打鼾吃甚么药的问题。..[具体内容]...的习惯，一定要及时去医疗机构接受治疗。以耽误病情错了最佳的治疗时机，使得病情发展的更为严重，不但治疗起来麻烦，您身体也会遭受更大的伤害，所以大家要慎重对待。

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