睡觉打呼噜小知识：打呼噜、咽喉炎、耳聋耳鸣等。耳鼻喉医……鼻息肉的病因今朝因常由鼻炎、慢性鼻炎或鼻窦炎造成，现多认为慢性感染及反常反映是其主因。鼻息肉常为多发性，两侧产生。表示为进行性鼻塞、头疼、鼻涕增多和嗅觉障碍等。还有的患者张口呼吸、口臭、口干、咽干、嗅觉减退或磨灭、梗阻性鼻音、黏脓涕、喉部干燥不适及咳嗽，并有头昏、头疼。息肉较年夜时，外鼻可产生畸形，鼻梁变宽膨年夜而构成“蛙鼻”。有上述症状的人应到正轨的病院查抄，接见会面到鼻腔里有一个或多个概况滑腻，呈灰白……头痛狠恶，原来是中耳炎肇事。患者刘师长西席说曾因中耳炎造成狠恶头疼，那时正在过马路，好在路人拉了一把，差点出了年夜事。据刘师长西席介绍，一年前他就呈现了左耳朵常常流脓流水的环境，时好时坏，比来一个月常常呈现了头疼的症状，因为生意太忙歇息，没有时间到病院造成一直头疼，点多在过马路，那时头部俄然疼狠恶发作，连路都走不好，差点撞到过往的车上了，那时好在一个好心路人拉了自...不仅会让患者心情烦躁，还会给自身健康造成一系列的严重影响，因此，很多人都希望能积极对打呼噜进行预防，远离疾病困扰，可是对于打呼噜应该怎样预防？预防打呼噜有什么好的方法呢？很多患者都希望能知道答案，针对患者的这一问题，医院医生为我们做出了详细解答。

医院医生指出，睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症小知识：鼾症，可导致分歧程度缺氧，时间久了，会引发人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引发年夜脑、血液严重缺氧，构成低血氧症，对心血管系统损害甚年夜，可引发高血压、冠心病、脑梗、心率变态、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死，患者必须要在患病是及时进行针对性的医治。怎样避免打呼噜？打呼噜的预防办法有哪些？打呼噜的预防办法首要有：1、加强体育熬炼，保持杰出的生活习惯。2、避免烟酒癖好，因为抽烟能引发呼吸道症状减轻，喝酒减轻打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前喝酒。3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动医学教育网汇集整理。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。4、鼾症病人多有血氧含量降落，故常伴有高血压、心律紊乱、血液黏稠度增高，心脏负担减轻，容易导致心脑血管疾病的产生，所以要正视血压的监测，定时服用降压药物。5、睡前制止服用镇静、安眠药物，以避免减轻对呼吸...，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，严重者可致夜间猝死，积极预防打呼噜能帮助患者远离疾病困扰，更为重要的是，患者一旦患病，必须要及时接受正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗是关键。

预防打呼噜有什么好的方法？打呼噜的预防措施主要有：

1、减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

2、侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、不要劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

5、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

在吸取多种传统治疗打呼噜方法优缺点的基础上，医院不惜重金从美国引进了“三镜合壁技术”，这种国际上最先进的技术，是目前治疗打呼噜疗效最明显，也是治疗打呼噜最为安全的疗法，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗打呼噜。

医院医生提醒，对于打呼噜，除了要积极做好预防外，还必须要在患病后引起高度重视，及时接受正规医院的科学规范技术进行有效治疗，预祝早日彻底康复。

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