很多人睡觉老打鼾，影响睡眠健康，长此以往不但会影响睡眠质量，还会引发高血压、心脏病、心肌梗塞等心脑血管问题，部分病情严重者甚至会因呼吸暂停时间过长导致猝死。如何减轻打鼾的症状呢？现代医院耳鼻喉诊疗中心主任为您介绍减轻打鼾的几种方法：

如何减轻打鼾的症状

1、减重。肥胖者的鼻息肉小知识：鼻息肉、慢性鼻窦炎、咽炎、梗阻性就寝呼吸暂停综合症等的诊断及医治，在耳鼻喉科常见病、多病发及疑问病症的诊断有丰硕的临床经验。 以上是关于“有甚么医治耳聋的有效编制”的介绍，如需体味更多知识，请点击免费在线征询或者直接拨打我病院的热线与我们的医生进行零距离的交流和对答。 ...通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道；

2、避免吸烟、饮酒和刺激性药物。吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道；

3、侧睡。仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道；

4、白天不要过度劳累。身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，不会打呼噜。

以上这些只是暂时减轻打鼾的方法，主任提醒说，治疗打鼾一定要选择正确的方法。

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国际低温等离子技术——专业治疗成人、小儿鼾症小知识：鼾症怎么医治？妊妇打鼾可能殃及腹中胎儿。打鼾的妊妇患有前兆紫痫的概率高，打鼾严重的妊妇血压会升高，产生低氧血症的可能性也增年夜，而这些病理转变将累及胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓。 病院医生介绍说，年夜约有10%的妊妇在有身4个月时就开端呈现恶性打鼾。有身8个月时，产生恶性打鼾的妊妇乃至可达20%。此时，妊妇可能会感应呼吸不畅，频发呼吸暂停，会导致血压上升，阻止血液从胎盘流向胎儿；除妊妇可能会因此有中风或心脏病发的危险以外，也可能引致胎儿缺氧，故障发育。时间一长，就会要挟母婴。 医生指出，即便妊妇在打鼾时没有呼吸暂停现象，体内气流也有欠顺畅。她们体内的氧气量没有降落，只是二氧化碳量上升了一点，这也许是她们在晚间呈现血压上升的启事。所以准爸爸该当出格寄望身怀六甲的伴侣，是不是呈现严重的打鼾。 妊妇打鼾，尤其是恶性打鼾，要将预防放在首位 起首，从有身初期就要节制身...，全面提升睡眠质量

现代医院耳鼻喉诊疗中心开展低温等离子技术利用日本奥林巴斯纤维喉镜、德国STORZ鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入治疗，包括：对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，享受舒适睡眠。

低温等离子技术手术视野清晰，治疗范围全面，痛苦小，创伤小，尤其适应于中重度鼾症患者。要是您还有不明白的地方，可以点击咨询网站在线医生。