打呼噜是怎么回事呢？打鼾小知识：打鼾是一种普遍存在的就寝现象，还有人把打呼噜看成睡得李株坚传授：耳鼻喉诊疗大夫、耳鼻咽喉专业委员会委员、美国多呢尔低温溶解术（中华区）临床基地副主任医师赵卫民主任：，副主任医师，耳鼻咽喉专业委员会委员、美国多呢廖兰芳：耳鼻喉医师协会会员、多次颁发过学术论文并取得国度科技奖，曾经加入与日本，印度陈灵侃：五官科主治医师，从事耳鼻喉科专业十余年，可以或许谙练进行耳鼻咽喉科的常见病、多发症的诊治张伟敏：眼耳鼻喉科副主任医师，曾学习于病院。从事眼科专业近余为民：口腔主治医师，从事耳鼻喉科临床、教学、科研工作...是一种普遍存在的睡眠现象，打呼噜不是睡得香的表现。其实打呼噜也是一种病，是健康的大敌，会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、心绞痛等，往往是因为气道阻塞而出现呼吸暂停，严重的呼吸暂停会导致患者多器官系统损害，甚至发生猝死。如没有对打鼾问题引起重视，易导致心血管疾病的发生，及时了解打呼噜的病因能帮助患者彻底摆脱疾病困扰。

打呼噜是怎么回事呢？对于打呼噜的预防措施，很多患者都希望能有一个详细的了解，下面我们请现代医院的医生给我们介绍一下。

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医生指出，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，症状严重的患者必须要及时进行治疗是关键。

如何有效避免打鼾？

1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2. 侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

5.减重：肥胖者的鼻息肉小知识：鼻息肉患者若是不及时采纳医治的话，不仅会减轻鼻息肉的病症，并且还会激发鼻息肉可诸多并发症。医治鼻息肉有哪些编制？有没有一种可以或许轻松高效医治鼻息肉的编制？ 病院耳鼻喉医生诠释，畴昔医治鼻息肉的编制良多，首要包含以下编制： 1、微波激光手术：微波是一种高频电磁波，在医治的历程中可使组织内的水分子做高速的运动，产生热量，使组织凝固，从而达到医治的效果。可是手术盲目性年夜，年夜面积的伤商正常组织和病变组织，恢复时间久，恢复间免疫力弱。 2、单纯鼻息肉切除术：单纯鼻息肉切除术医治鼻息肉首要是做根蒂断根，合用于之前没有做过鼻息肉切除术的患者。痛苦年夜，无法肃除。 3、鼻内筛窦切除术：鼻内筛窦切除术首要是用——动力辅助回旋刀。手术使需求充实开放筛房，然后将筛窦内息肉完全摘除。痛苦年夜，愈合慢。 以上均为常规传统疗法，缺点多，痛苦年夜，只能暂缓症状，无法完全...通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

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