有些人睡觉就打鼾，这可不是一种睡的香的表现，也不是累的表示。而是一种疾病，要及时的诊治。那么，防备打鼾的方式是什么呢!下面咱们就请耳鼻喉病院的吴福兴主任来介绍一下预防打鼾的方法。盼望能够辅助大家早日解脱打鼾的困扰，恢复健康的生涯。

    打鼾，俗称打呼噜小知识：打呼噜，习惯了爱人打呼噜的人，若是那一天听不到呼噜声，生怕睡觉都不舒畅。一般偶尔打呼噜是属于正常的，不需求医治，我们称之为良性打呼噜，对身体是没有危险的。可是，每天都打呼噜，并且伴有以下症状的，就需求正视了。    打呼噜白天表示症状为：临床症状嗜睡，委靡，记忆力减退，工作效率降落，胸闷气短，冲动易怒，晨开端痛，头晕口干，咽喉疼痛。    打呼噜夜间表示症状为：临床症状打鼾，频繁产生呼吸暂停，就寝动作异常。失眠、多梦、憋气、多尿、遗尿。   耳鼻喉专科病院出格需求提示的是，呈现呼吸暂停，也就是我们通常所说的“憋气”要加倍注意。此症状为典型的就寝呼吸暂停综合征，一般呼吸暂停时间在60秒上就有生命危险，严重会窒息而亡。    就寝呼吸...，医学上称之为睡眠呼吸暂停综合症，属于缺氧性疾病。长期打呼噜随同重复的呼吸暂停就会形成“低血氧症”。轻者呈现头痛、口干、精力疲乏、白天嗜睡、记忆力减退等症状。重者诱发高血压、肺心病、心绞痛、性功效减退、脑中风、痴呆等27种并发症。

    预防打鼾的方法详细如下：

    (1)枕头高度要适中，不要太高，否则使咽小知识：咽喉梗阻的标题问题，对舌根肥厚等之前没有较好编制解决的标题问题也能够或许轻松的进行医治，它没有激光或者手术那样对组织的毁伤年夜，一般在3-6周后可以达到最好的效果，开释能量的手柄上有一个温差电偶，可以在医治时达到最好的医治温度，软腭的三个区都可以一次性进行医治，且在医治一次后多能达到知足的效果。...喉与气管构成的角度不利于通气。

    (2)不要仰睡。可以在睡衣的背部缝置一小口袋，内装少量硬物，使仰卧时觉得不舒畅，以避免仰卧。

    (3)在预防打鼾的办法中，睡前不要喝酒抽烟，慎用平静安息药，因催眠药有克制呼吸作用。

    (4)留神劳逸联合，增添锤炼，如慢跑、太极拳、太极剑等，以增强肌张力，以防因年迈、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

    (5)积极治疗原发病。例如肥胖或内分泌代谢阻碍者应针对病因进行踊跃医治。

    预防打鼾的方法就为你介绍到这里。吴福兴主任提示：下颌骨发育畸造成鼻中隔偏曲者，予以手术改正。不能手术者可采取守旧疗法。