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  一旦发现本身或家人晚上睡觉打呼噜，起首想到要做的工作就是接受迷信编制的医治。当然除了接受迷信编制医治外，在我们平常生活中是也能够采纳一些有效编制来减轻呼噜的病情症状，不过这仅限于良性鼾症。那么此刻事实甚么样的编制可以有效减轻打呼噜的病情症状呢？

  1、加强体育熬炼，保持杰出的生活习惯。

  2、避免烟酒癖好，因为抽烟能引发呼吸道症状减轻，喝酒减轻打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前喝酒。

  3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减...

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  鼾症是危险旌旗灯号，医治燃眉之急

  小儿呈现打鼾往往比成年人的风险要多，影响小儿的发展发育。鼾症会造成患者就寝不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困乏、嗜睡；睡醒后血压升高；就寝浅、睡醒后头痛；夜间就寝心绞痛、心律紊乱；夜间就寝遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反映痴钝、工作学习能力降落；白天似睡非睡，工作、闭会、用饭时也难以按捺的入眠；阳痿、性欲减退；老年痴呆。乃至可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管不测等心血管疾病的产生有关，看来鼾症的医治真是燃眉之急。

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  1、呼吸道狭小或病变。

  2、疾病：鼻腔梗阻（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥年夜、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥年夜、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥年夜、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥年夜等。

  鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因；其它病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。因为感冒感冒引发鼻子发堵，或患鼻窦炎，睡觉时爱张着嘴呼吸，飞流冲击着悬雍垂，也能收回鼾声，别的...

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  鼾症风险病院耳鼻喉大夫为您总结以下：
  

  鼾症成为女人魅力的克星。打呼噜并不是汉子们的专利，跟着市场竞争，女性的压力愈来愈年夜，良多女性也加入了打呼噜的步队中。
  

  1.影响女性魅力：打鼾的女性会因持久打鼾气血不畅造成脸部皮肤败坏、粗糙、口臭口苦。提早呈现鱼尾纹、眼白混浊不清、黑眼圈、年夜眼袋以...

揭秘鼾症的真正病因。打鼾是一种普遍存在的睡眠现象，也许当您听到人家打鼾时，还安慰的微笑：“他们睡的真香！”但当你知道原来打鼾的危害很大的时候，再次听到家人打鼾你就该皱眉了。那么，引起鼾症的真正原因是什么呢？医院耳鼻喉医生介绍说，只有了解了鼾症的真正病因才能更有效的治疗鼾症，才能在日常生活中采取针对性的预防措施。

1、呼吸道狭窄或病变。

2、疾病：鼻腔阻塞（如鼻中隔严重偏曲、鼻甲肥大、鼻息肉、鼻部肿瘤、严重的鼻窦炎等）、Ⅱ度以上扁桃体肥大、舌根或咽部肿瘤、咽腔粘膜肥厚、舌体肥大、下颌后缩、颞颌关节功能障碍、小颌畸形、腺样体肥大等。

鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因；其它病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。由于伤风感冒引起鼻子发堵，或患鼻窦炎，睡觉时爱张着嘴呼吸，飞流冲击着悬雍垂，也能发出鼾声，另外扁桃体肥大、腺样体增生，舌体肥大(巨舌)、小额、腭裂术后也会使打鼾症状加重。

3、符合这些条件：过度肥胖、缺乏运动、抽烟喝酒、浓茶咖啡、服用镇静剂、常吃辛辣食物、经常熬夜、过度疲劳等。

打鼾的防治措施

医院耳鼻喉医生介绍，打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的，有两个结构最常与打鼾有关，软腭（又称为软板）与舌根。烟酒、浓茶咖啡、镇静剂都会使咽腔和鼻腔更加松弛，睡眠时气流冲击软腭或者鼻腔，形成像吹哨子一样的效果，导致鼾声。辛辣食物和熬夜会导致上火，软腭充血肿胀下降，舌根充血肿胀上升，引起呼吸道狭窄或阻塞，气流冲击软腭发声。

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1、加强体育锻炼，增强自身身体素质。

2、预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞等引起呼吸不畅的疾病。

3、肥胖的鼾症患者应积极减轻体重，以经验而言要减轻体重的5%—10%以上。

4、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

5、睡眠时采取正确的睡姿，鼾症患者最好以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

6、鼾症患者大多血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，因此要重视血压的监测与治疗。

鼾症怎么治疗最好？

全新一代美国低温等离子超微水融术---治疗打鼾的

在吸取多种传统治疗鼾症(打呼噜)方法优缺点的基础上，医院耳鼻喉科，不惜重金从美国引进了“低温等离子超微水融术”。这种国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症(打呼噜)疗效最明显，也是治疗鼾症(打呼噜)最为安全的疗法。

“低温等离子超微水融术”是在鼻内窥镜下，运用等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。

以上是对“揭秘鼾症的真正病因”的介绍，医院耳鼻喉医生还特别提醒，打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟。因为只有保持鼻咽部的通畅，才能减轻鼾声，而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕。此外，打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。若您还有其他疑问，可以免费点击“在线咨询”，耳鼻喉在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。