如何预防鼾小知识：鼾等症状。过敏性鼻炎若是不及时医治往往诱发咽喉不适，表示为咽喉发痒，严重时引发支气管的不适，呈现过敏性支气管哮喘。所以得了过敏性鼻炎应积极到正轨病院进行规范的医治。...症？生活中该注意些什么？对于鼾症的危害以往我们已经介绍了很多了，今日我们就来谈谈如何预防此病的产生吧。鼾症的危害是毋庸置疑的，那么我们该如何预防呢？针对这个话题，我们请医院耳鼻喉小知识：喉大夫把女性打鼾的风险归结为以下几点： 第一、打鼾的女性会因气血畅通不畅造成皮肤粗糙、面色萎黄、体型肥胖、口臭口苦、月经不调、痛经等症状，不仅风险到身体，还会影响小我现象。女性打鼾严重者乃至会提早3-15年进入妇女绝经更年期； 第2、打鼾的女性一般会使另外一半产生厌恶反激情感，很年夜程度上影响夫妻激情和夫妻生活的协调。如在有身期间打鼾，将会造成胎儿缺氧，从而严重影响胎儿的发展发育和智力； 第3、打鼾的女性在社会交往中一般心理压力较重，出格是就寝时精神高度严重，白天工作和学习时昏昏沉沉，给人一种无精打采、丢三拉四的感触感染，最终导致神经衰弱、神经官能症、高血压、冠心病等心脑血管性疾病，还会构成自卑、孤介、焦躁、人际关系不融洽的脾气障碍。 打鼾非大事，女性们要正视打鼾的风险，若是有打鼾的现象，应该尽快到正轨的病院查抄、医治。只需积极地接受鼾症医治，是可以康复...医生为我们支招。

如何预防鼾症？生活中该注意些什么？

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1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯

2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7.枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

出现打鼾现象如何治疗？美国第六代低温等离子超微水融术有效阻断鼾症（打呼噜）

医院耳鼻喉科，不惜重金从美国引进了“低温等离子消融术”该疗法在鼻内窥镜下，运用等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。

医院耳鼻喉医生提醒说:出现鼾症现象，应引起注意，及时到医院进行检查找出病因，予以治疗。以上是对“如何预防鼾症？生活中该注意些什么？”的简单介绍，若希望了解更多关于医院或耳鼻喉的相关知识。可以免费“在线咨询”医生，在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。