1、慢跑

慢跑有助于细胞和组织得到额外的氧，促使大脑清醒。

2、游泳

游泳能增强身体的耐力，而不增加关节的负担。

3、蒸气浴

每周一次蒸气浴，可以消除冬季留在体内的“废料”，从而使血管得以净化，血液循环重新振作起来。

4、科学膳食

春天，身体非常需要水果和蔬菜，因此不妨吃几天生的素食：萝卜、辣椒、香葱、水果等，能帮助您克服极度的倦意。

5、食用蒲公英

蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。

6、注意养生

摄食适当的养阳之品，如羊肉、狗肉、雀肉、黑枣等，恢复人体阴阳平衡，使人精神充沛。

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耳鼻小知识：鼻窦炎的风险严重吗?相信良多患者城市有如许的疑问，鼻窦炎会给我们的生活有甚么样的影响，会严重风险到我们的身体吗?小编征询了耳鼻喉科病院专家为您解答鼻窦炎的风险。 鼻窦炎轻者会呈现鼻塞、流脓臭鼻涕、头痛等症状，病情减轻会引发颅内并发症、骨髓炎、病灶和下行感染，严重的患者持久用嘴来呼吸，鼻子对人体的呵护作用落空意义，良多脏空气都直接进入人体，所以会激发咽炎、气管炎和肺内感染，如肺炎和肺脓肿，而持久缺氧的状况还可以导致冠心病等心脑血管疾病。所以得了鼻窦炎应及时到正轨耳鼻喉病院进行规范的医治，以避免导致更加严重的并发症。 鼻窦炎的风险首要有： 1、许多时间会引志骨髓炎，骨髓炎是指慢性化脓性鼻窦炎经久不愈者易造成额、蝶、筛、上颌骨骨髓炎。以额骨骨髓炎常见，除鼻窦区压痛外，头痛性子是闷胀样钝痛。骨髓炎经久不愈还可有黄绿色鼻涕，X线拍片表示骨质布局不清归天骨构成与鼻窦骨壁缺损。 2...喉小知识：喉炎、支气管炎、肺炎等。慢性扁桃体炎的并病发有：风湿性关节炎、风干冷、心脏病、肾炎、持久低热。 ★爱心提示★：若是患有耳鼻喉类的疾病，最好到专业的病院介绍查抄，做到早发现早医治，以避免病情减轻造成不需求的省事。 消防病院耳鼻咽喉微创诊疗中间是我院开设的重点科室，是具有耳鼻喉诊疗、内窥镜查抄、听力学查抄、手术室、住院部等的特性诊疗科室，集预防、保健、诊疗、研究、康复于一体，有着完善的诊断、医疗、康复前提。耳鼻咽喉微创诊疗中间先后引进美国激光离子溶解系统、德国STORZ鼻内窥镜、奥林巴斯喉镜、丹麦电测听、耳鼻喉综合医治台、信息医治系统等尖端化设备，使耳鼻咽喉微创诊疗中间与国际化医疗手艺接轨。同时积极睁开多渠道、多平台、多范畴的交流。不竭引进新手艺、新设备、新理论。增进病院整体医疗程度的不竭提高。 消防病院 预定热线： 保举阅读：扁桃体炎严重吗...医院·医院耳鼻喉中心

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