• 相关阅读 良好生活习惯有助于防治鼾症精华阅读：鼾症不仅会损害组织器官和心血管系统，还会引发高血压、冠心病、脑梗、心率变态、心肌梗死等。为了我们的身体，要保持杰出的生活习惯，积极防治鼾症。那么怎么去防治鼾症呢？其实预防鼾症的办法有良多。下面复年夜病院耳鼻喉医生为您具体介绍：

  1. 精确的就寝体位也是有助于预防鼾症的，采纳侧卧位就寝姿式，尤以右边卧位为好，避免在就寝时舌、软腭、悬雍垂败坏后坠，减轻上气道梗塞。除此以外，医生还总结了几种有助于预防鼾症的办法：

  2. 养成杰出的生活习惯，加强体育熬炼，加强身体素质。

  3. 肥胖鼾症患者，可积极加强运动，恰当减轻体重，有助于削减鼾症的发作。

  4. 戒除烟酒，可减轻对上气道粘膜的刺激，减轻气道水肿。因为抽烟能减轻呼吸道症状，喝酒尤其是睡前喝酒，会减轻打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

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• 相关阅读 鼾症哪种方法治疗好?精华阅读：鼾症哪一种编制医治好?相信良多人对鼾症还是比较体味的，因为这是生活中常见的疾病，良多人都有这类症状，并且不是很是正视这类疾病，认为鼾症是小病，其实，鼾症不是小病，持久以此会导致患者的身体素质变差，严重者会导致呼吸暂停造成生命要挟，是以，鼾症必然要正视，病院大夫在这里向年夜家介绍鼾症的医治。

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  大夫介绍：因为在生活中良多人对鼾症不是很是正视，导致了许多严重的后果，其实，鼾症要是及时医治的话，是不会给患者的生活造成甚么影响的，可是持久以此，鼾症不单加快患者老化，还会导致患者身体素质变差，是以，对待这类疾病我们要及时医治，鼾症医治采取甚么编制好呢。

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  1、打鼾的预防：加强体育熬炼，保持杰出的生活习惯。
  

  2、打鼾的预防：避免烟酒癖好，因为抽烟能引发呼吸道症状减轻，喝酒减轻打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前喝酒。
  

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  3、打鼾的预防：对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。
  

• 相关阅读 鼾症检查，应避免四大误区精华阅读：鼾症查抄，易走入一些误区，导致不克不及及时的发现病情，鼾症查抄，有哪些误区呢？下面下面复年夜病院耳鼻喉医生为年夜家介绍一下鼾症查抄误区。

  误区一：呼噜声音小，没必要做鼾症查抄

  打呼噜的首要启事是打呼噜者气道比较狭小。一般来讲，气道越窄，呼噜越响。同时体内缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中风、高血压和心肌梗塞!值得注意的是，某些并发症较重的人，呼噜其实不清脆，症状表示却相当严重。这是因为打呼噜者受损严重，气味较弱，带动不了清脆的鼾声。这时候，打鼾反而加倍隐蔽了，如憋气、吸氧不足等。所以呼噜声的年夜小不克不及作为疾病的界定，因此都需正视，早做相关鼾症查抄。在医治之前，鼾症查抄是很需求的，鼾症查抄影响到具体医治方案，所以要患者要正视鼾症查抄，在大夫指导下，做合理鼾症查抄。

  误区二：不胖的人打呼噜，没必要做鼾症查抄...

打鼾是多种病因引起的。打鼾的现象男性要大于女性，胖者要大于瘦人。打鼾似乎看起来没什么，但是会引起呼吸暂停，严重的还会造成猝死。那么鼾症的认识误区有哪些呢？下面医院耳鼻喉医生就来给大家介绍一下鼾症的认识误区。

一：累才打鼾

最近几年在睡眠中死亡的人数很多。很多人都不知道是由于打鼾引起的。打鼾是随着病史而增加的，病史时间长，那么相对应的打鼾死亡率就高。很多中年人正值年轻力壮的时候，认为打鼾没有什么严重的事情。这些患者殊不知打鼾越久，就越容易导致并发症。如：心肌梗死。这是一般人都有的鼾症的认识误区。

二：只有胖人才打鼾

并不是说只有胖人才打鼾，主要是说胖人容易打鼾，但是很多人认为不是胖子就不用注意，这是一个很错误的认识。我们必须走出鼾症的认识误区。打鼾对于任何人的危害都很大，不仅仅是胖人。打鼾不是胖瘦的原因，主要是由于气道窄的原因。打鼾会使氧气摄入明显减少，身体各重要部位缺血缺氧，从而诱发各种严重疾病，如血液缺氧促发脑动脉硬化，以及动脉粥样硬化。所以无论胖瘦，只要打鼾，都应早做检查。不是肥胖的人就打鼾，这点我们必须走出鼾症的认识误区。

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