打鼾的自我治疗方法?由于打鼾的常见性，许多人都不会去在乎或者重视它，因此，等造成对患者一定影响后，患者开始焦急了，也开始明白打鼾的危害有许多，因此，患者开始寻找打鼾的治疗方法，但是患者心理还是认为打鼾是一种小毛病，所以都在寻找自我治疗方法。医院医生说，引起打鼾的原因不同，所以治疗方法也不相同，有些打鼾是可以自我治疗的，但是有些是不可以的。

打鼾是由哪些原因造成的呢?具体如下：

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1、睡觉姿势不对，许多患者睡觉习惯性的躺着或者是趴着，这样睡觉姿势不利用肺部活动，极容易造成打鼾。

2、身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉小知识：咽喉疾病只需局部麻醉，10~15分钟便可完成手术，门诊手术便可。术后无出血、无疼痛、无水肿，无需住院，也不影响正常饮食，很是适合事务繁忙的人士及对疼痛耐受力低的儿童。 4、切确：多昵尔数字式等离子手艺采取全程数字化节制温度，其医治温度可切确到0.05℃，医治全程温度节制在-70℃，切割面毁伤更小，不会像微波、激光、摹拟等离子一样烧伤粘膜，粉碎纤毛上皮，患者术后恢复更好。数字化的功率调度无益于选择合适的功率。 低温等离子溶解医治鼻炎怎么样?病院大夫说，低温等离子溶解术适合，鼻炎(包含慢性鼻炎、过敏性鼻炎)、扁桃体炎、中耳炎、打鼾(打呼噜)、扁桃体肥年夜、腺样体肥年夜、咽喉疾病、分泌性中耳炎、扁桃体周围脓肿、鼻息肉等疾病，为广年夜鼻炎患者带来了。 若是还想具体体味相关内容可以直接登录病院的官方网站(/)与我院的在线大夫沟通。...部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞。但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了。

3、压力过大：如果患者长期神经紧绷，压力过大，过于劳累，这也是会造成打鼾的。

4、鼻部异常：呼吸道鼻咽部，颌部有生理性异常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

5、舌头肥大：尽管有些人体形并不胖，但有可能他的局部太胖了，比如扁桃体，软腭和舌体肥大，悬雍垂过长，咽喉松弛，舌后缀等。

打鼾的自我治疗方法?医院医生说，根据以上原因，我们可以知道有些打鼾是可以通过自我治疗的。

1、调整睡觉姿势：这是根据患者睡觉习惯来治疗的，如果患者是由于姿势不对导致打鼾，那么只要患者通过调整姿势就可以避免打鼾。

2、减肥：如果患者是由于过于肥胖导致打鼾，那么患者最好是控制体重，平时少摄入脂肪过高是食物。

3、减压：如果患者长期处于紧张状态，那么患者就需要通过减压的方式来减少打鼾，患者可以听听轻音乐或者去散散心。

医院医生说，如果是由于个人习惯或者心里造成的打鼾，患者可以通过自我治疗来避免打鼾，但是如果是由其他疾病造成的打鼾，患者一定要及时到医院进行治疗，否则后果更加严重。

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