慢性咽炎小知识：咽炎等。...怎样调养比较好?下面介绍下一些对慢性咽炎比较好的调养方法：

慢性咽炎怎样调养比较好?下面介绍下一些对慢性咽炎比较好的调养方法：

慢性咽炎的调养方法一

气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄，待液满口，缓缓下咽，如此15-20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，液满口后，缓缓下咽，如此按揉5-7分钟。每日练2-3次，每次15-30分钟。

慢性咽炎的调养方法二

饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

慢性咽炎的调养方法三

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

此外，慢性咽炎还要注意克服以下一些不好的习惯。

1、避免心情过度急躁，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议：莫扎特、巴赫的音乐多听听。

2、避免寒气入体，导致慢性咽炎。在太冷的天气，只穿很少的衣服出门。很冷的清晨，外出锻炼身体。

3、避免大声说话，大喊大叫，尤其是儿童小知识：儿童扁桃体炎的病发率也屡高不下，怎么样才能预防小儿扁桃体炎，听听病院大夫的定见吧。保举阅读：扁桃体炎的风险有哪些?夏天怎么预防小儿扁桃体炎?爱护保重口腔卫生，养成杰出的生活习惯。频频扁桃腺是因为频频受冷、口腔不洁，尤其是临睡前喝奶酿成的。家长要催促孩子每天早晚刷牙、饭后净水漱口，避免食品残渣存在口腔中。定时就餐，多喝水，多吃青菜、生果，不可偏食肉类，尤其不可过量食用炸鸡、炸鱼，因为这些食品属于热性食品，孩子吃了易“上火”，从而产生扁桃体炎。1)要注意环境。今朝正值夏季，孩子很容易感冒导致扁桃体发炎。是以，空调房间与室外温差不可太年夜，温度不可调得太低，一般不要低于25摄氏度。将要外出时，先开门在门口适应半分钟，随后再出去。还要保持居室适宜的温度和湿度，空气要保持新鲜畅通，温度18—22摄氏度为好，相对湿度在45%—55%。有些宝宝年夜汗后嫌热，喜好冷水冲头，这时候千万要管住孩子，因为皮肤受凉，毛孔突...。

4、避免过度用脑，过度思考、计划、分析，同样是会导致肝火过大，慢性咽炎难以恢复。

5、避免太晚睡觉，否则肝火过大，慢性咽炎难以恢复。建议：10点之前入睡，有利于慢性咽炎恢复。