怎么有效预防咽炎小知识：咽炎、喉炎、头晕、头痛、失眠、记忆力降落等疾病，对患者的工作和学习城市造成极年夜的影响，如不及时医治，病情就会不竭生长，产生鼻窦炎、鼻息肉、过敏性哮喘、就寝呼吸暂停综合症、冠心病、心肌梗塞、高血压、脑血管等，个别患者乃至会夜间猝死。(相关阅读：大夫过敏性鼻炎怎么办）...?为什么自己既不抽烟也很少喝酒可是还是得了咽炎?怎么才能有效预防咽炎呢?耳小知识：耳鼻咽喉诊疗中间公示★病院耳鼻咽喉诊疗中间不竭优化救治流程，晋升办事水准为苍生做好保障工作。为了更好地为患者提供周全详确的医疗办事和医治信息，病院公示五年夜优质办事项目。★网络预定挂大夫号★：直接预定大夫门诊无需列队等待。大夫QQ★假日大夫门诊★：办事更详确，以患者为中间提供更人性化办事。★免费在线征询大夫★：直接与大夫交流病情，更权势巨子、更私密。★疑问疾病大夫亲诊★：持久睁开耳鼻咽喉疾病特性项目大夫会诊、亲诊。★网络长途会诊★：拥有进步前辈的网络长途会诊信息系统，为患者争夺最好医治机会享用权势巨子医疗资本。...鼻喉医生教你几招：

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怎么有效预防咽炎?

1、锻炼身体、增强体质。咽部疾病与全身健康状况密切相关，因此，保持强健的体魄是预防咽炎最基本条件之一。平时生活要有规律，劳逸结合，多进行室外活动，呼吸新鲜空气，接受阳光休浴。常用冷水洗澡、擦身，能使人精力充沛，增强对冷热的适应能力、提高抵抗力。

2、预防上呼吸道感染，防止慢性咽炎急性发作。应注意天气的冷暖变化，随时增减衣服，活动出汗后不要马上到阴冷地方或吹风、冲冷水澡等。睡觉时应关上电扇，避开风口处。在流感易发季节，尽量少去公共场所，以免相互传染。

3、适当吃点凉菜 。人们喜欢吃油脂多、高热量的食品，加之户外活动少，因此易发胖，尤其是胸腹部和臀部。为了不增加体重，除了注意体育锻炼外，多吃些凉菜，能迫使身体自我取暖，多消耗一些脂肪，进而还会达到减肥之目的呢!

4、常喝凉开水。若能经常饮用凉白开水，则有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。

另外，耳鼻喉医生建议，患者应该劳逸结合，适当休息，同时要合理安排饮食起居，少吸烟喝酒，少食用高脂肪类和辛辣类刺激性食物，并注意适时开窗通风。

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