医生表示，慢性咽炎的自我预防及保健可以从以下三点做起：

慢性咽炎的自我预防与保健之一：养成良好的生活与卫生习惯

保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。同时，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。

慢性咽炎的自我预防与保健之二：合理搭配饮食，进行饮食调养

慢性咽炎患者的饮食要以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。如 橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、 酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

慢性咽炎的自我预防与保健之三：气功疗法治疗咽炎

慢性咽炎的患者可以尝试气功疗法治疗咽炎，方法是：静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌 抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄，待液满口，缓缓下咽，如此16-19分钟，然后 慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，液满口后，缓缓下咽，如 此按揉6分钟。每日练3次，每次20分钟左右。

“美国杰西低温等离子技术”无痛治咽炎，手到病除

医院耳鼻喉诊疗中心采用国际领先的高科技设备--“美国杰西低温等离子技术”，它利用数字智能识别功能，螺旋状发射程序，定向定量释放能量，对于咽喉小知识：咽喉诊疗中间公示★病院耳鼻咽喉诊疗中间不竭优化救治流程，晋升办事水准为苍生做好保障工作。为了更好地为患者提供周全详确的医疗办事和医治信息，病院公示五年夜优质办事项目。★网络预定挂大夫号★：直接预定大夫门诊无需列队等待。大夫QQ★假日大夫门诊★：办事更详确，以患者为中间提供更人性化办事。★免费在线征询大夫★：直接与大夫交流病情，更权势巨子、更私密。★疑问疾病大夫亲诊★：持久睁开耳鼻咽喉疾病特性项目大夫会诊、亲诊。★网络长途会诊★：拥有进步前辈的网络长途会诊信息系统，为患者争夺最好医治机会享用权势巨子医疗资本。...炎、咽炎、扁桃体炎小知识：扁桃体炎等耳鼻喉疾病顽症，能切确医治病根，达到一次性根治目标。该进步前辈仪器的引进对今朝治愈上万例的患者环境来看，疗效不仅上佳，同时与其他传统疗法比拟具有以下上风：美国杰西低温等离子疗法是新一代低温溶解手艺，是今朝最便捷安然的微创医治系统，它操纵等离子高频产生的能量迅速分化蛋白，出格是针对局部病灶溶解、凝固、止血方面具有独创性。其医治首要是操纵电极收回等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到45-70℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，它冲破了传统西药医治咽炎的短处，可以或许快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织缩短封闭、凝固。它能保存鼻腔的心理功能，可谓是今朝医治咽炎的最好编制。该疗法在临床上的应用有以下上风：1、疗效显著立竿见影：从多年来的临床医治效果来看，完全治愈率达99%以上。出格对咽炎的医治，有着神奇的疗效;2、对症医治不容易复发：应用高科技的医疗检测，以较低的温度来进行组织的溶解，不毁伤鼻黏...等耳鼻喉疾病顽症，能精确治疗病根，达到一次性根治目的。

“美国杰西低温等离子疗法”是新一代低温消融技术，是目前最便捷安全的微创治疗系统，它利用等离子高频产生的能量迅速分解蛋白，特别是针对局部病灶消融、凝固、止血方面具有独创性。

其治疗主要是利用电极发出等离子高频离子电流，使病变组织升温，达到45-70℃，水分蒸发，蛋白变性坏死，快速有效杀死病变组织细胞，使周围的血管组织收缩封闭、凝固。它能保留咽喉的生理功能，堪称是目前治疗咽炎的最佳方法。

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