打鼾的自我治疗法。打鼾就是我们最熟悉不过的一种睡眠现象，就是生活中大家常说的打呼噜小知识：打呼噜的注意事项有哪些？病院（病院）大夫介绍说，鼾症易并发继发性高血压和心律变态，有潜在致死的可能，对风险甚年夜。那么打呼噜的注意事项有哪些呢？下面由我们的大夫具体介绍下。》》》保举阅读：小孩睡觉打呼噜是怎么回事 1、鼻呼吸梗阻者，往往加垂鼾症症状，应同时予以医治。1、鼻呼吸梗阻者，往往加垂鼾症症状，应同时予以医治。2、过胖的病人效果较差，术前应向病人说明减肥的首要性。3、咽帆闭锁不全常因腭部暗语太高，切除软腭组织过量和毁伤悬雍垂肌起端所致。术后可能呈现分歧程度的饮水返流乃至并发开放性鼻音。4、原发性术后出血多因止血不完全或全身身分所致，包含悬雍垂血肿在内。5、入眠后人们收回轻微的鼾声是正常就寝现象，因此不克不及要求术后鼾声全数磨灭。一般说来，鼾声响度和憋气程度在术后多见响应改善，疗效按气道受阻的分歧部位而异，腭咽成形术不是医治鼾症的唯一编制，它仅能消弭口咽部狭小的咽梗阻。》》》保举阅读：...，在医学上称为“睡眠呼吸暂停综合征”。从字面意思上不难解释，就是睡眠时呼吸暂停，发生这种现象的原因很简单，不是睡姿不对影响呼吸那就就是你的身体出现的问题，很可能是某种疾病要发生的先兆，所以，大家在出现睡眠时打鼾一定要引起高度重视，它不仅影响到您自身的睡眠质量还会引发一系列危害。很多轻微打鼾的患者可以通过自我治疗的方法消除打鼾带来的危害，下面一起来看医院医生给大家带来的介绍。

打鼾的自我治疗方法介绍：

1．白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。

2．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

3．侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

4、减轻体重：肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率。甚至基本上消除呼吸暂停。

5、经常参加体育锻炼：有助于减轻体重，增强呼吸肌力量，改善肺部的呼吸功能。

6、戒烟酒：吸烟会刺激咽小知识：咽喉疾病的医治经验中，向医学界提出了医治鼻炎要按龄施治。 老年人因受心理转变的影响，如高血压，心脏病等不容易手术，所以老年慢性鼻炎医治时年夜多采取药物，但用药时必然要适量、适时。因为老年人服药后血浆药物浓度要比青年人高，这可能与肝脏分泌迟缓或药物漫衍的改变有关；加上代谢和分泌药物的能力均降落，如仍按常规剂量给药，则药物的毒反作用可能增添，将给机体带来不良影响。所以老年人在医治用药时，要按照身体环境、春秋以及有没有心、肝、肾等疾患而适量给药，才可达到更好的医治效果。 针对中青年儿童患者的医治，大夫指出：要选择适合自身状况和病情的迷信医治，以在治病的同时呵护鼻腔。可采取“微创”医治编制，即：鼻窦镜下共同低温等离子溶解术，包含鼻腔穿刺、鼻窦置换等医治，阔鼻肃窦，若伴有鼻甲肥年夜、鼻息肉及鼻中隔偏曲的患者可同时做鼻内窥镜超微创手术消弭病灶，改善鼻腔通气功能，使其鼻塞、打喷嚏等症...部致发炎，引起咽部水肿。上气道狭窄酒精会抑制中枢神经系统，使咽喉部肌肉松弛。舌根后坠，致使上气道狭窄加重。加剧打呼噜或呼吸暂停的程度。尤其睡前应避免过量饮酒。

安全有效治疗打鼾，“三镜合璧”技术值得信赖

医院专业治疗打鼾利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入，结合美国杰西等离子低温消融术，在500倍成像视野下，精确定位直接锁定形态改变部位，对增生组织进行消融，恰当的温度控制及能量释放，打造◇型解决软腭三个区可一次性治疗，包括对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。

三镜合璧技术治疗打鼾的优势

优势一：微创技术可保护正常粘黏：整个治疗利用三镜合璧作用，对鼻咽部正常组织损伤的可能性较小。该治疗系统还具有自动控制功能，当组织变性时电阻增大到一定程度，系统会自动停止工作，并发出报警声。

优势二：精确治疗，无药物依赖，无副作用：数字化的功率调节有利于选择合适的功率。所以无副作用、无成瘾性、无依赖性，也避免了传统治疗效果不明显、疗效不确定的弊端。

优势三：不开刀，见效快，无痛出血少：瞬间对引起鼾症(打鼾)的增生组织进行消融。无需开刀，无痛。术中出血一般为1-5ml，视野清晰，有利于操作的准确。

优势四：无须住院，随治随走，不影响饮食：治疗时间短，一次治疗只需30分钟左右。随治随走，不影响饮食，疗效好。

温馨提醒：虽然很多打鼾的患者比较喜欢自我疗法，但是自我治疗打鼾最重要的还是长期坚持，如果患者朋友的打鼾症状比较严重，恐怕自我疗法就不能起到相应的作用，建议患者及时到专业医院接受有效方法进行治疗。针对打鼾如果您还有其他问题需要咨询请及时拨打我们的免费权威医生会为您提供健康咨询及就医指导。