分析耳鸣 耳鸣的自助康复疗法

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医网摘要:自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法。1、分散注意力:增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。当然,各个人的生活环境、经历不同,分散注意力的方法也会各不相同,没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜...

耳鸣的自助康复疗法,病例分析,治疗方法参考请浏览相关页面,25岁的乐小姐是一位绝对的宅女,做财务工作的她上班需要对着电脑做报表,一下班回到家,匆匆扒完晚饭,立刻又坐到了电脑前,网上看小说、电脑,上淘宝买东西,前阵子还半夜起来偷菜,每天都是弄到三更半夜才下线的。可是最近一两个月来,乐小姐发现自己每天早上起床后,脖子酸酸痛痛的,好像有落枕的感觉。半个月前,乐小姐的左耳开始耳鸣,她还当作是上火了,也没有重视。直到有一天早上起来后,她竟然发现自己的那只耳朵已经完,......嗅区粘膜受慢性炎症长期刺激,嗅觉功能减退或消失。4.头昏、头痛:慢性鼻窦炎多表现为头沉重感,急性发作时可有头痛,均为鼻窦内引流不畅所致。经常流黄色脓鼻涕警惕慢性鼻窦炎的发生,慢性鼻窦炎应引起重视,及早到正规专业的医院接受治疗,以免因为鼻窦炎久拖不治而引发慢性鼻窦炎,加大治疗难度,了解更多慢性鼻窦炎症状相关知识请点击“在线咨询”或拨打医生咨询热线:.进行详细了解,祝早日康复。

自助康复法是指通过患者自身调整,或患者之间相互帮助来缓解耳鸣症状的方法。

1、分散注意力:增加健康的业余爱好与活动,从事能引起自已兴趣的事情,保持繁忙而有节奏的生活方式,多与朋有交谈,多在户外活动,避免长时间独自在室内,都有助于分散注意力,从而摆脱烦闷的心理状态,但要避免过度刺激、繁忙与承担重任。

当然,各个人的生活环境、经历不同,分散注意力的方法也会各不相同,没有摆脱耳鸣烦恼的朋友大多还没有找到适宜的方式重新调整生活,不要灰心,要以积极的态度去摸索适合自已的缓解耳鸣的方法。

2、利用环境声来减轻耳鸣:虽然耳鸣者对外界环境声音的反应各不相同,但大多数耳鸣者能够找到一种或几种抑制其耳鸣的外界声音,在它们当中音乐是最理想的,尝试着培养自已对音乐的兴趣,不仅能够掩蔽耳鸣,还能使注意力转移,心情愉快,心理放松。

3、耳鸣者自助小组:耳鸣的发病率大于10%,因此耳鸣者不要自我封闭,或许将自已的烦恼讲出来,会找到知音。几个人可以组成一个小组,定期聚会,学习有关耳鸣的医学知识,交流各自的耳鸣体验和改善方法,进行简单的娱乐活动,如下棋等,或许会启发自已找到缓解耳鸣的方法。

补充含锌量丰富的食物:黑米、鱼类、牡被屏蔽广告蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。三、补充含镁丰富的食物:黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。四、补充含钙丰富的食物:鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。五、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物:胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。六、补益肝肾的食物:桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。...、C4)的测试、甲状腺功能的测试(T3、的检查)、血脂全套分析、血液流变学、血搪测试。3、纯音测听(电测听)检查、耳鸣测定、声导抗测试(声阻抗)检查、电反应测听(脑干诱发电位、检查、脑电图、脑血流图、甲皱微循环测试、X接片颅底、内听道、中耳乳突许悔位)、CT扫描(头颅和内听道)检查、核磁共振的检查等。希望通过上面的介绍,让广大的朋友对耳鸣有了一定的了解,通过自己的判断来及时发现问题,并积极的就诊。


本文来源: http://disease.ewsos.com/jxbbzc/jxbdy/20120306/541316.html

责任编辑:liuwei

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