饮食调理可有效预防神经性耳鸣，病例分析，治疗方法参考请浏览相关页面， 耳鸣的保健耳鸣是一种在没有外界声、电刺激条件下，人耳主观感受到的声音。耳鸣给患者带来了很大的影响，怎样去除耳鸣是大家都很关心的问题。引起耳鸣的原因引起耳鸣的原因多种多样，主要有神经性耳鸣，药物中毒性耳鸣，传导性耳鸣，混合性耳鸣，末梢器缺血缺氧引起的耳鸣，中老年性耳鸣，前庭功能失调眩晕性美尼尔氏症导致的耳鸣，化脓性渗出性中耳炎引起的耳鸣，外邪侵袭肝火上炎堵寒经络引起的突发性耳鸣，创伤和爆震性耳鸣，......部肿瘤或颈部疾患压迫颈动脉时，可以引起同侧的耳鸣，此种耳鸣的特点为持续性、低音调，同时随着体位改变，耳鸣程度可有变化。医院耳鼻喉科医生提醒：耳鸣是多种疾病引起的一种常见症状，因此发现不明原因耳鸣时，应请医生明确鉴别病因，有的放矢地治疗。现代生活节奏快，人们要尽可能养成良好的生活习惯，控制烟酒，少吃高盐高脂食物，要善于调节内心压力，保持较稳定情绪，尽量远离噪音，经常做耳部放松性按摩等，以防耳鸣发生。

饮食调理可有效预防神经性耳鸣：

一、 补充含铁量丰富的食物：动物肝脏。如：猪肝、羊肝;动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。

二、 补充含锌量丰富的食物：黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。

三、 补充含镁丰富的食物：黑枣、核桃、芝麻、香蕉、海带、紫菜和杂粮等。

四、 补充含钙丰富的食物：鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。

五、 补充含B胡萝卜素和维生素A的食物：胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。

六、 补益肝肾的食物：桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。

以上各类食品在应用时，可以随机组方，代餐或佐餐。如黑米50g，芝麻30g，核桃仁30g，胡萝卜50g，桂圆肉15g，瘦肉50g，蛋黄10g共煎成粥，或加盐，或加糖调味而食之;又如菠菜50g，豆腐100g，海带30g，生菜50g，胡萝卜50g，排骨汤150g，作成汤菜以佐餐等。

另外，在膳食调养时，还应注意忌饮浓茶，忌食或少食动物油，肥肉以及煎炸食品。

是最容易乱穿衣服的季节，更是鼻炎的多发季节。鼻子作为呼吸系统的门户，与耳、咽喉相通，可引发中耳炎、咽喉炎，甚至上呼吸道疾病。 有些鼻病可侵入眼眶和颅内，严重者可导致癌症。中老年人如患有鼻病，可导致脑膜炎、中风、脑出血、高血压等。鼻炎对青少年而言不但影响学习、还会引起脑供血不足、失眠等症。因此得了鼻炎应积极治疗，力争彻底治愈。如果你还有鼻炎高发期相关问题或疑问，可点击咨询跟医生一对一对话。 ...每天可听6小时以上，每次1小时，工作和学习时都可以听，入睡后不能再听。2.松弛训练。耳鸣患者应该闭目静坐或平卧，用意念抑制神经和肌肉的紧张，先从头皮、额部、面部肌肉开始放松，逐渐将上下肢、胸部及全身其他各处的肌肉放松，每天1~3次，每次10~20分钟。3.转移注意力。感到耳鸣后，立即把注意力转移到其他事情上。4.心理咨询和自我心理调适。医生对病人耐心和细致的解释、指导，能够帮助患者与耳鸣和平共处。