很多人在了解了打呼噜的严重危害后，患者希望能及时进行治疗，而对于为患病的人群来说，最想了解的还是打呼噜的预防，很多患者向（医院）医生打来咨询电话，想要了解打呼噜的日常预防措施有哪些？针对患者的这些疑问，下面我们一起来看看医生的详细回答。

医生指出，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症小知识：鼾症的严重程度决不是依鼾声响度而定，而是以就寝历程中呼吸紊乱(包含低通气和呼吸暂停)频度和缺氧程度为依据的。有的老年患者打呼声音其实不很响，不影响睡伴，但打呼节律不平均并伴出缺氧，这就不是小问题了，需求医治。 误区2：药物可以医治鼾症 至今朝为止，在国际规模内尚没有一个公认的药物可以用来医治鼾症。市场上有一些用于鼻腔的药物虽然可以减轻鼾声，但效果很有限，且有必然的反作用，不克不及说是医治鼾症的好编制。 误区3：鼾症是治不好的 咽炎医治 良多患者喜好探问其他患者的医治环境，听到疗效好的本身也想试一试，听到效果差的就爽性回绝，乃至单方面的认为鼾症是治不好的。鼾症是可以医治的，只是主张个性化医治，即依分歧的严重程度、分歧的解剖布局和小我环境而采纳分歧的医治办法。即便是同样的严重程度，合用他的医治不必然合用于你。 误区4：鼾症是因为喉咙里长息肉引发的 ...，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，患者必须要引起重视，除了积极预防外，一旦患病，必须要及时进行治疗。

打呼噜的日常预防措施有哪些？

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾小知识：打鼾）的病变部位进行溶解，可保存正常的咽喉部组织，并能有效减缓术后水肿与疼痛。医治时间很短，术后症状即取得减缓，可有效医治鼾症（打鼾）。温馨提示：以上是对打呼噜该如何医治的介绍。（458）病院耳鼻喉科出格开设大夫在线征询办事，或直接拨打征询热线：-，由权势巨子大夫在线为您解答相关疑问，按照病情给予专业、个性化的指导定见。...、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

医生提醒，以上几种打呼噜的预防措施仅对非疾病引起的打呼噜有效，对于疾病引起的打呼噜，患者必须要引起高度重视，及时接受正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗，彻底摆脱疾病困扰，恢复健康，预祝早日彻底康复。

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