现如今，打呼噜已经是一种普遍存在的睡眠现象，因为打呼噜产生的睡眠呼吸暂停而诱发高血压、脑心病等疾病的患者不在少数，甚至有的患者因为打呼噜带来的严重呼吸障碍而发生睡眠猝死。今天医院医生跟大家一起探讨打呼噜有哪些缓解的办法。

医院医生讲解打呼噜的缓解方法

在打呼噜的诸多病因中，肥胖是一个较为普遍的因素。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率;改变睡眠姿势也是一个不错的缓解打呼噜的方法，如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，常可收到满意的效果;吸食烟酒会刺激咽部致发炎，引起咽部水肿，舌根后坠，致使上气道狭窄加重，尤其睡前应避免过量饮酒。

医院提示大家，经常性打呼噜的患者要慎服镇静安眠药，服用此类药物会引起或加重打呼噜。

上边探讨了几点关于打呼噜如何预防的方法，但对于打呼噜患者而言，长期性的睡眠呼吸暂停会加大诱发心脑血管疾病的几率，建议采取针对性治疗措施，从根本上治好打呼噜。

多导睡眠监测仪+CAUP疗法检测睡觉打呼噜病情

据医院医生介绍，治疗打呼噜，需在了解打呼噜病情状况的基础上采取治疗。多导睡眠监测仪+CAUP疗法是监测打呼噜病因、保持患者睡眠呼吸通畅的先进疗法。首先，采用多导睡眠监测仪在睡眠同期进行睡眠分析，测试时，在病人的皮肤上贴上电极，以记录血氧、心电、眼动，腿动，脑电，颌部肌肉活动情况，呼吸气流及胸腹部的呼吸运动等。所有的睡眠紊乱情况都将被多导睡眠仪记录下来。一个微型的传感器将记录鼾声情况。在对所记录的数据分析之后，医生就可以得出检查结果，并告诉病人相应的治疗方法。

等离子消融术治疗打呼噜效果好

纳米等离子消融术消融病变组织治疗打呼噜是目前最先进的方法。纳米等离子消融术是国内公认的治疗鼾症的有效疗法，其治疗原理是利用低温等离子射频的能量，以40度左右的等离子低温对咽腔病变组织进行消融，以恢复咽腔正常通气作用，疗效得到了患者的广泛认可。

温馨提示
如果您长期存在打呼噜的现象，建议及时咨询专业医院，积极采取科学有效的治疗办法。以上就是关于打呼噜的介绍，详情点击“免费在线咨询耳鼻喉医生”或者拨打免费咨询电话，在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。