打呼噜轻者影响睡眠和工作，重者可引起呼吸系统暂停而致心脑疾病，甚至是猝死。那么有没有什么方法可以缓解打呼噜呢?医院医生为大家详细介绍。 医院

缓解打呼噜有哪些方法

1、在打呼噜的诸多病因中，肥胖是一个较为普遍的因素。肥胖使颈部脂肪积聚上气道狭窄，从而发生呼吸暂停，故减轻体重可减少呼吸暂停的发生频率;

2、改变睡眠姿势也是一个不错的缓解打呼噜的方法，如果您保持侧卧位睡姿有困难，可在睡衣背部缝上一个小网球，常可收到满意的效果;

3、吸食烟酒会刺激咽部致发炎，引起咽部水肿，舌根后坠，致使上气道狭窄加重，尤其睡前应避免过量饮酒。

医生提示，对于打呼噜患者而言，长期性的睡眠呼吸暂停会加大诱发心脑血管疾病的几率，一味缓解不是长久之计，建议采取针对性治疗措施，从根本上治好打呼噜。 医院

治疗打呼噜，医生推荐多导睡眠检测仪+CAUP疗法

成人、儿童都可发生睡眠打呼噜的现象，不同人群打呼噜危害各不同，发病原因各异。因此，了解打呼噜的发病原因对于采取行之有效的治疗方法尤为关键，治疗打呼噜之前的检查则显得至关重要。 医院

据了解，医院采用多导睡眠监测仪在睡眠同期进行睡眠分析，测试时，在病人的皮肤上贴上电极，以记录血氧、心电、眼动，腿动，脑电，颌部肌肉活动情况，呼吸气流及胸腹部的呼吸运动等。所有的睡眠紊乱情况都将被多导睡眠仪记录下来。在对所记录的数据分析之后，医生就可以得出检查结果，并告诉病人相应的治疗方法。

了解了打呼噜的相关致病因素后，采取哪种治疗方法进行治疗呢?医院首先采用鼾症小知识：鼾症是的年夜敌，因为鼾症使就寝呼吸频频暂停，造成年夜脑、血液严重缺氧，构成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率变态、心肌梗死、心绞痛，甚者产生猝死。病院大夫提示广年夜鼾症患者伴侣，不仅要积极预防，更应尽早到专业病院查抄，接受正轨医治。 鼾症的预防 1、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食品。避免狠恶勾当。 2、加强体育熬炼，保持杰出的生活习惯。 3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。 4、避免烟酒癖好，因为抽烟能引发呼吸道症状减轻，喝酒减轻打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前喝酒。咽炎医治 5、鼾症病人多有血氧含量降落，故常伴有高血压、心律紊乱、血液黏稠度增高，心脏负担减轻，容易导致心脑血管疾病的产生，所以要正视血压的监测，定时服用降压药物。 6、采纳侧卧位就寝姿式...CAUP微创疗法对早中期睡眠呼吸暂停进行安全有效微创干预，将正气压经鼻罩，输送至患者上呼吸道，使受阻的气管保持通畅，空气能舒畅地吸进肺内，令睡眠呼吸暂停得以消除。

其次，采用纳米等离子消融术消融病变组织治疗打呼噜。纳米等离子消融术是国内公认的治疗鼾症的有效疗法，其治疗原理是利用低温等离子射频的能量，以40度左右的等离子低温对咽腔病变组织进行消融，以恢复咽腔正常通气作用，疗效得到了患者的广泛认可。 咽炎小知识：咽炎、急慢性喉炎、声带息肉、鼾症/打呼噜、声带小结等咽喉疾病方面具省内、海内同业领先程度。鼻出血 咽炎医治...治疗

温馨提示

经常性打呼噜的患者长期服用镇静安眠类药物会引起或加重打呼噜，应谨慎选择。如长期打呼噜，建议及时咨询专业医院，对症治疗。以上是对打呼噜的介绍，详情点击“免费在线咨询耳鼻喉医生”或者拨打免费咨询电话，在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。