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  病院医生提示：别不把打鼾当回事

  病院医生介绍说，打鼾可使病人持久缺氧，从而引发全身各个系统的改变，导致严重后果。如，轮回系统：血管内膜增厚，红细胞数量增多、堆积、血流速率减慢，血液黏度增添，这些城市引发心绞痛和心肌梗塞的产生，还可以引发高血压，良多病人单纯口服降压药物效果一直不睬想...

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  医治打鼾的偏方有哪些?

  1、坚持熬炼身体，养成杰出的生活习惯。

  2、节制体重。

  就寝医学医生指出，减重是最底子的医治。研究显示，只需体重削减3～5公斤，就可以有效节制打鼾。

  3、侧睡比较好。

  仰躺会增添打鼾的次数，最好采纳侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，梗阻住喉咙。别的，枕头不要太低，如许易使得下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

  4、睡前避免喝酒、吃安眠药或镇定剂。

  如许容易造成肌肉败坏，使打鼾的环境更严重。

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  为甚么瘦子更容易打鼾?

  中老年人肥胖，首要是因为狠恶勾当削减，而进食的养分物质不减，造成了耗损量削减而摄取的养分相对地增多。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腭肥年夜、悬壅垂粗年夜、舌体增宽、咽腔狭小。故就寝时咽肌败坏、软腭塌陷、舌体后坠，负气道受阻、呼吸不畅而产生...

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  睡觉打鼾是怎么回事?医生暗示，引发鼾症的启事首要有以下五点：

  1、肥胖：过度肥胖的人，身体遍地脂肪增生，咽喉部往往较为肥年夜，呼吸道自然变窄。故肥胖人士常有打呼噜现象，若无综合其他启事，经由过程健身减肥打呼噜便可取得节制。

  2、睡姿不佳：睡姿看似跟打呼噜扯不上关系，但其实有不在少数的打呼噜者确实是因为睡姿启事导致的，部门人的口腔肌肉组织，软腭口咽等肌肉败坏(出格是老年伴侣)，睡觉时若是采纳仰卧的姿式，舌根或其他相关组织会在地心引力下，滑至咽喉部，梗阻气道导致呼吸不畅而打呼噜。下意识地采纳侧卧的姿式，可削减口腔组织对气道的拥堵...

打鼾还是一大社会公害，高达80分贝的打鼾声对别人睡眠的影响不言而喻。未婚青年因此而结婚困难;已婚男子的妻子因受到鼾声的干扰而休息不好，可出现神经衰弱症状，夫妻因此分室而居者不在少数，家庭破裂也时有发生。还有调查发现，打鼾的司机车祸的发生率比正常司机要高5倍，不少无辜者成为车轮下的冤魂。

打鼾的症状有哪些

人们最早认识睡眠呼吸暂停综合症的时候，认为单纯性打鼾对患健康没有什么危害，因而称之为“良性打鼾”。然而，进一步的临床观察发现，许多不符合睡眠呼吸暂停综合征诊断的打鼾患者，仍然会出现白天哈欠连天、困倦不适、工作能力下降等症状，这些与典型的睡眠呼吸暂停综合征患者的症状十分相象。

打鼾是您健康发生危险的信号，一定要及时防治，耳鼻喉科医院耳鼻喉诊疗中心医生提醒：如果晚上打鼾，且伴有以下症状，需引起警惕：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高、头痛;夜间心绞痛、心律紊乱;遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;儿童多动、学习成绩差，身体发育较同龄小等，均应及时到医院进行检查。

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打鼾的危害

除了睡眠不好外，单纯打鼾者的呼吸功能也受到影响，虽然正常人夜间睡眠时通气量会有不同程度的下降，但相对来讲，打鼾者睡眠时通气量的下降幅度更大，以致血液里的氧气有时会出现间歇性降低。打鼾者还容易出现睡眠时张口呼吸，干燥的冷空气不经鼻腔的温暖、湿润而直接进入咽喉部、气管内，它们的刺激可导致原有哮喘病的患者出现急性发作夜间哮喘。

心脏疾病的患者，打鼾对健康的危害就更大。单纯打鼾已成为心血管疾病发病的一个独立的危险因素，高血压、心肌梗死、心绞痛、心律失常及脑血管意外在打鼾患者中发病率较正常人群有所增加。