打鼾患者如何选择枕头？多数打鼾患者都知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子与头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而加重打鼾的程度治疗。于是不少打鼾患者就选用较硬的枕头，这种类型的枕头的确有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多加考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

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综上所述，对打鼾患者来说，选用合适的枕头是非常重要，也是非常需要重视对待的。首先要选择软硬适度的枕头，并且外形符合人体工体力学。一方面枕头贴合头颈部曲线，改变头颈部上气道肌肉及颌面部的骨骼结构变化，保持咽部和上气道通畅。另一方面改善呼吸中枢对呼吸的控制功能异常，保持呼吸中枢神经系统正常兴奋性，有效保持晚上睡眠时气流通畅，最大限度减轻睡眠呼吸暂停。

医生提示打鼾患者：喜欢仰卧的人在选择枕头时，应将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。同时要注意，打鼾的人选择弹力过强的枕头也不好，这样头部不断受到外加的弹力作用，易产生肌肉疲劳和损伤，也会加重打鼾的程度。

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