晚上打鼾影响睡眠怎么办?睡眠对一个人来说非常重要，因为你睡的好不好直接关系到你第二天的精神状态和工作状态。对女性来说，直接关系到相貌，如果经常睡不好会有严重的黑眼圈，直接影响美观。因此，睡眠是很重要的，但是还有许多人每天都无法正常休息，因为打鼾吵着他们睡不着。许多患者咨询医院医生说，晚上打鼾影响睡眠怎么办?医院医生介绍：如果患者打鼾是偶尔性的，可以通过自我治疗，但是如果患者是身体疾病造成的打鼾，那么一定要及时到正规的五官科医院进行治疗。

晚上打鼾影响睡眠怎么办?医院医生为你支招：

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1、调好枕头是关键：许多打鼾患者知道睡软枕头不好，躺下去头很容易向后仰，脖子和头部自然的曲度发生，使喉部肌肉过度紧张，从而导致打鼾。于是不少打鼾患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头，认为硬枕头比较好。这些枕头确实有一定的保健作用，但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。因为过硬的枕头弹性差，枕下去不易变形，枕头会让脖子窝住，使呼吸道的角度改变，呼吸不顺畅，加重打鼾的程度。

2、养成良好的生活习惯：增强体育锻炼，避免烟酒嗜好，要积极减轻体重，睡前禁止服用镇静、安眠药物，采取侧卧位睡眠姿势，手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

3、手术：手术适合打鼾严重的患者，这些患者打鼾一般是由身体其他疾病造成的，所以，必须通过手术治疗好身体其他疾病，这样才能缓解打鼾。

如果患者打鼾是由于身体其他疾病造成的，那么患者最好及时到正规的五官科医院进行治疗，当然患者反对手术是可以理解的，但是不能拖延疾病。

医院医生了解到患者心理，积极研究，果断从国外引进一批先进的治疗打鼾的医疗设备，其中低温等离子消融术是治疗打鼾的，这种技术不但不会对患者造成伤害，而且治疗周期短，患者恢复时间也短，这是患者治疗打鼾最佳选择。

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