HOLD住打鼾，从良好的生活习惯开始。打鼾是一种很常见的睡眠疾病，它的发病机理是在睡眠时咽部放松，舌根部后坠，致气道变窄，气流通过时引起颤动而产生的声音。舌根后坠、扁桃体肥大、咽腔狭窄等均可引起鼾症。医院耳鼻小知识：鼻喉疾病的高科技设备。 以上是打鼾的医治编制介绍，相信年夜家对此有了必然的体味，打鼾是常见性疾病，但也是患者比较容易忽视疾病，是以，当年夜家呈现打鼾的症状，要采纳正视，削减疾病的风险，病院大夫建议年夜家及时医治，良多人患上打鼾以后，导致了急速老化，乃至呈现了许多其他性子的疾病，是以，为了我们，为了身边人的，及时医治打鼾。...喉医生提醒：打鼾不仅会影响家人的睡眠，还会危及自身的健康。打鼾，可以从生活习惯来改善。当然最根本的解决方法是治好鼾症。

医院耳鼻喉医生指出，良好生活习惯，帮您防治鼾症。

1、正确的睡眠体位也是有助于预防鼾症的，采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。

2、养成良好健康的生活习惯，加强体育锻炼，增强身体素质，肥胖鼾症患者，可积极加强运动，适当减轻体重，有助于减少鼾症的发作。

3、戒除烟酒，可减轻对上气道粘膜的刺激，减轻气道水肿。因为吸烟能加重呼吸道症状，饮酒尤其是睡前饮酒，会加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。

4、 鼾症病人还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病。有过敏性鼻炎的患者，在急性发作期，要积极治疗，以保持气道通畅。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。治疗心脏病、控制高血压的常用药物，可加重睡眠呼吸暂停，必要时可征求医生的意见，换用其他疗效相同而副作用少的药物。

6、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

全新一代美国低温等离子超微水融术---高效治打鼾

在吸取多种传统治疗鼾症(打呼噜小知识：打呼噜对分歧人有相关的疾病提示，打鼾人群应做具体体味，早日进行医治。下面大夫为年夜家介绍打呼噜对分歧人的疾病提示： 打呼噜对分歧人的疾病提示---小孩打鼾影响身体和智力发育 小孩打鼾，使就寝质量降落，严重影响孩子身体和智力发育，身材矮小、上课思想不集中，记忆力降落，智力降落、学习成绩差，已有严重打鼾导致儿童痴呆的报导。研究还发现，打鼾还造成儿童尿床、多动症、过敏症。 打呼噜对分歧人的疾病提示---女人打鼾预示容颜老得快 女人打鼾，还会让女人变得又丑又老。启事在于，因持久打鼾气血不畅，造成脸部皮肤败坏、粗糙、多皱、口臭口苦、黑眼圈、年夜眼袋以及月经不调、容易朽迈，乃至提早3-15年进入更年期。并且打鼾的女人，容易使人厌恶恶感，造成情侣、伴侣疏远。 打呼噜对分歧人的疾病提示---汉子打鼾预示阳痿早泄 汉子打鼾伤“性&rdquo...)方法优缺点的基础上，医院耳鼻喉科，不惜重金从美国引进了“低温等离子超微水融术”。这种国际上最先进的技术，是目前治疗鼾症(打呼噜)疗效最明显，也是治疗鼾症(打呼噜)最为安全的疗法。

“低温等离子超微水融术”是在鼻内窥镜下，运用等离子低温消融系统，瞬间对引起鼾症(打呼噜)的增生组织进行消融，可保持局部黏膜组织结构的安全性，并能有效减轻术后水肿与疼痛。消融时间很短，约一炷香的功夫，术后症状即得到缓解，一般术后不会再复发，可有效治疗鼾症(打呼噜)。

通过上述文章的阅读相信大家已经对“HOLD住打鼾，从良好的生活习惯开始”有所了解了。医院耳鼻喉医生提示说，鼾症的是人类的大敌，是高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛等危重疾病的早期信号，因此，积极治疗很重要。建议鼾症患者到专业的医院检查治疗。若您还有其他疑问，可以免费点击“在线咨询”，耳鼻喉在线医生将为您免费提供就医指导和诊疗意见。