摘要：改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣 style="color:#999;">小知识：耳鸣的音量，每次听10~15分钟，每天听5至8次，持续很多天。聪耳法：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，常常枕之，有消弭耳鸣、加强听力、项目之功能。...症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

耳朵听不到声音，会给人带来不便。但有时外界根本没有声音，耳朵里却总觉得有声响，同样是一件烦恼的事。这种情况就是大家所熟悉的耳鸣。

耳鸣是听觉功能紊乱而出现的一种症状，是人听觉器官对声响或虚构声音的幻觉，如嗡嗡声、蝉鸣声，或有似铃响、虫鸣、鸟叫、流水、刮风的声音等。耳鸣有持续性，也有间断性。

那么造成耳鸣的原因是什么?认为肾开窍于耳，肾有病变，耳朵就可能有反应。但造成耳鸣的原因很复杂，不能一概归结为肾虚。有时如肝火上扰，心火旺盛，痰气郁结，邪毒入侵等，也会引起耳鸣。

在接受正规治疗的基础上，通过调整平时生活和饮食习惯，也能预防和减少耳鸣的发生。

合理用药：耳鸣患者由于其他疾病就诊时，不要忘记告诉医师自己患有耳鸣。因为有些药物会使你已有的耳鸣症状加剧。

改变不良习惯：咖啡因和酒精常使耳鸣症状加重;吸烟可以使血氧下降，而内耳毛细胞又是一种对氧极其敏感的细胞，所以缺氧会对毛细胞造成损害。平时要注意少吃肥腻、甜食，以防积滞成痰，加重病情。肾虚耳鸣者，尤要减少温燥食物的摄入量。

多食含锌食物：导致耳鸣、耳聋 style="color:#999;">小知识：耳聋老年性耳聋除听力降落外，往往还伴有眩晕、嗜睡、耳鸣、脾性较偏执等。可是，不可一发现老年人得了耳聋，就判断为老年性耳聋。临床上有些耳病的症状多具有隐秘生长的特性，易同老年性耳聋相混合，须注意同下列耳病相鉴别：1、耳朵慢性炎症：慢性化脓性中耳炎，常可引发听小骨溶摆脱落，乳突炎和鼓室硬化症，慢性渗出性中耳炎，频频发作者可致中耳腔及咽鼓管内粘膜变性梗阻和听骨链粘连硬化，尤其是慢性卡他性中耳炎，因平常平凡无典型症状，只需在因上感，烟酒过度，劳顿等刺激时耳内才有沉闷胀痛，耳鸣等症状，查抄时可见外耳道后段充血肿胀、耳膜内陷听力降落等症状，呈隐匿性生长，早中期常不引发人的正视，一旦影响听力，常规医治是很难取得效果的。以上几种病可已经电耳镜、声阻抗和X光片查抄确诊。2、代谢性疾病所致耳聋：如糖尿病、高血脂症、内耳硬化症、专科查抄可以解除。3、药物性耳聋：有耳毒性药物应用史，有切当的病发时间边界，病症一旦构成...的因素很多，缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官，而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低，从而导致听力减退。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。