怎样做才能预防打呼噜？什么方法可以治疗打呼噜呢？医院耳鼻喉中心医生为我们介绍怎样做才能预防打呼噜。

1.增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

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2.避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾小知识：打鼾不是汉子的专利，女性打鼾比率虽然比男性低，但因为对打鼾的持久忽视，阻鼾器虽然不像手术那样造成毁伤以及痛苦，但因为本钱极年夜，并且患者伴侣需腺样体肥年夜多发于儿童，腺样体肥年夜风险也首要体此刻孩子身上。那么，腺样体肥年夜风险有哪声带息肉表示为声嘶，沙哑程度因息肉年夜小和部位分歧而异，轻者仅有轻微声音改变，重者嘶友情提示：本站疾病信息仅供参考，不克不及作为疾病诊断及医疗的依据，救治请遵循大夫诊断。...、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3.对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。

4.鼾症小知识：鼾症的别称，不仅影响支属及周围人的工作和歇息，并且对自身风险极年夜。及时医治打呼噜是阔别疾病的关头，下面为您介绍医治打呼噜的编制，希望能对年夜家体味疾病有所帮忙。因传统医治鼾症鼾症(打呼噜)的编制首要有以下几种：1、手术医治该疗法效果显著，可是风险年夜、用度高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担。2、激素类西药医治应用神经兴奋药物，避免肌肉败坏，有必然疗效。可是持久服用西药反作用年夜，给患者身体造成很年夜的负面影响。3、中药医治虽然比西药反作用小，可是效果不较着、疗效不肯定，短时间内无法凑效。“射频等离子溶解术”祛除打鼾声在吸收多种传统医治鼾症(打呼噜)编制优错误谬误的根本上，病院，引进了“射频等离子溶解术”，是今朝医治鼾症(打呼噜)疗效最较着，也是医治鼾症(打呼噜)最为安然的疗法。“射频等离子溶解术”是在鼻内窥...病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5.睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

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6.采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

医生提醒，打呼噜光靠预防远远不够，应该及时到医院检查治疗，避免病情恶化，危害身体健康。那么怎样治疗打呼噜呢？

医院耳鼻喉中心采用国际三镜合璧技术治疗鼾症，国际三镜合璧技术利用日本奥林巴斯纤维喉镜、德国STORZ鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，锁定咽腔、鼻腔、舌根等形态改变部位，进行可视介入治疗，包括：对呼吸道消炎和消肿、使颌咽成形，改变鼻腔咽腔通气状况，使打鼾患者轻松告别鼾声，享受舒适睡眠。

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