很多人在了解了打呼噜小知识：打呼噜是良多人都有的就寝环境，任何一种疾病，都能在患病前积极做好预防，对于打呼噜该怎样进行预防是良多人想要体味的问题，也有良多人向病院大夫打来征询德律风，想要体味我们在平常生活中应该怎样预防打呼噜？针对这个问题，下面我们一路来看看大夫给出的具体介绍。病院大夫指出，打呼噜是常见现象，有良性打鼾和恶性打鼾之分，良性打鼾对于患者无太年夜的影响，只需在常日多注意就可以积极做好预防，可是对于恶性打鼾有着就寝呼吸暂停的现象，预防不克不及起到好的效果，必须要在患病后及时接受正轨病院的迷信规范手艺进行针对性的医治是关头。我们在平常生活中应该怎样预防打呼噜？打呼噜的预防办法首要有：1、预防感冒：有过敏性鼻炎的患者，在急性发作期，可滴麻黄素等鼻粘膜缩短剂，以保持鼻气道畅达。2、侧卧位就寝：少数就寝呼吸暂停综合征患者的就寝呼吸暂停只在仰卧位就寝时呈现，侧卧位乃至俯卧位就寝时磨灭，即便病情较重的就寝呼吸暂停综合征患者，侧卧...的严重危害后，患者希望能及时进行治疗，而对于为患病的人群来说，最想了解的还是打呼噜的预防，很多患者向耳鼻喉小知识：喉疾病知识，你可以点击"大夫在线"与大夫即时交流。...医院医生打来咨询电话，想要了解打呼噜的日常预防措施有哪些？针对患者的这些疑问，下面我们一起来看看医生的详细回答。

医院医生指出，打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现，睡眠中伴有呼吸暂停的鼾症，可导致不同程度缺氧，时间久了，会引起人体内激素分泌功能紊乱，从而造成多种系统、组织器官的损害；引起大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，对心血管系统损害甚大，可引起高血压、冠心病、脑梗、心率失常、心肌梗死、心绞痛、中风、性功能障碍等，患者必须要引起重视，除了积极预防外，一旦患病，必须要及时进行治疗。

打呼噜的日常预防措施有哪些？

1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%—10%以上。

4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部褙一个小皮球，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

7、手术后的患者要以软食为主，勿食过烫的食物。避免剧烈活动。

医院医生提醒，以上几种打呼噜的预防措施仅对非疾病引起的打呼噜有效，对于疾病引起的打呼噜，患者必须要引起高度重视，及时接受正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗，彻底摆脱疾病困扰，恢复健康，预祝早日彻底康复。

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